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Adoro lutar contra o tendão dos pés dos pés femininos de badminton está completamente quebrado

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Há um ano, o lado direito do badminton foi quebrado e a bola foi retomada.Ontem, o repórter conheceu Tian, ​​que acabara de terminar a cirurgia de reparo do tendão de Aquiles na área de medicina esportiva ortopédica do primeiro hospital de Wuhan.Após a operação, ela sabia que era gorda e seu tendão de Aquiles era curto e curto, o que não era adequado para o badminton.

Tu Feng, vice -médico -chefe do departamento, revelou que o departamento tinha mais de dez pacientes com uma dúzia de tendões de Aquiles quebrados todos os meses.Entre eles, pessoas de meia -idade com 30 ou 40 anos de idade, trabalhadores brancos -colares no escritório sedentário, e as pessoas que correm para agressão são as mais fáceis de recrutar.

Amigos de golfe convidam para jogar badminton

Os dois pés do tendão quebrarão um ano dentro de um ano

Tian, ​​42 anos, trabalhou no escritório e estava sentado em frente ao computador por um dia inteiro.No ano passado, ela jogou badminton sob a liderança de sua amiga.Ao jogar uma bola em meados de abril no ano passado, Tian se retirou de repente e pegou a bola rapidamente, e ela imediatamente se sentou no chão com um pé direito.Quando fui ao primeiro hospital da cidade, o exame ficou pasmo: 90%do tendão de Aquiles foi arrancado e foi imediatamente tratado pelo departamento ortopédico para passar por uma cirurgia de reparo do tendão de Aquiles.

Depois de meio ano após a cirurgia, Tian sentiu que seus pés haviam retornado ao normal.Depois que os golfistas convidados muitas vezes, ela voltou ao tribunal meio mês atrás.

Ao jogar a bola no último sábado, Tian pegou a bola na frente dela e apenas chutou o pé esquerdo para se preparar para a força deles.O amigo a enviou para uma cidade da cidade e viu que Tian ficou surpresa: o tendão do pé esquerdo também foi quebrado.Ela teve que ser hospitalizada novamente.

O tendão de Aquiles de Aquiles anão é naturalmente fino e fácil de quebrar

Faça menos saltar

O repórter aprendeu com as clínicas ortopédicas de muitos hospitais, como o Hospital Municipal Pu'ai AI e o Hospital Union Wuhan, que 8 dos 10 tendões de Aquiles foram causados ​​por badminton.

Tu Feng apresentou que, ao jogar badminton, a maioria dos dedos dos pés era na ponta dos pés na maioria das vezes, e o tendão de Aquiles estava sempre nervoso.De repente, quando os saltos para trás ou agachados, a força de todo o corpo se concentra no tendão de Aquiles, e o aumento repentino de pressão fará com que o tendão de Aquiles quebre instantaneamente.

Tu Feng revelou que o tendão de Aquiles é o maior e mais forte tendão do corpo humano.Um salto, uma jogada violenta, força instantânea, o tendão de Aquiles precisa suportar 5-8 vezes o peso.Não havia um aquecimento completo antes do exercício, e o tendão de Aquiles não aguentou tanta pressão por um tempo, e foi fácil quebrar.

"O tendão de Aquiles de Tian é naturalmente curto. A principal razão para a fratura do tendão de Aquiles".O tendão de Aquiles de Tian é de apenas 6 cm, tão espesso quanto um dedo mindinho.É como um elástico curto e fino de borracha de tendão.

Quanto mais o tendão da Achina, mais adequado para o exercício de salto.Como você sabe que seu tendão de Aquiles não é longo?Existe uma maneira simples de julgar: forma do corpo.As pessoas altas são relativamente longas e as pessoas curtas nascem mais curtas.Tu Feng disse que as pessoas com tendão de Aquiles curtas não devem escolher o exercício de salto. quina sao joao 2021 resultado

As quebras do tendão de Aquiles não doem muito

Fácil de confundir entorses para os pés

"O transporte de sangue insuficiente no tendão de Aquiles, o sangramento não será muito após os intervalos e geralmente não se sente particularmente doloroso".Embora o tendão de Aquiles não realize cirurgia e exista a possibilidade de cura natural, o tecido da cicatriz é preenchido no intervalo.

Tu Feng lembrou que, além do exercício, também pode ocorrer o tempo em que a escada e pular da bicicleta.Se você achar que a caminhada é fraca, especialmente se você não puder usar o antepé no chão, sente que a força dos pés quando suba e desce não é suficiente, deve ter cuidado com a possibilidade do tendão de Aquiles . quina sao joao 2021 resultado

"Aimei, usando saltos altos não característicos, também acelerará o desgaste do tendão de Aquiles e aumentará o risco de intervalos". seus pés.O calcanhar do sapato é exatamente a posição do tendão de Aquiles. quina sao joao 2021 resultado

O professor Hu Feng, um centro de pesquisa de reabilitação esportiva do Instituto de Educação Física de Wuhan, disse que o limite de alongamento da fibra do tendão de Aquiles pode ser melhorado pelo exercício.Antes de tudo, garanta frequência de exercícios suficientes, exercite-se pelo menos 2-3 vezes por semana e mais de 40 minutos de cada vez, faça a compensação do tendão "áspera" antes do exercício;A corrida é o melhor exercício com os limites do tendão de Aquiles.

Repórter Liu Xuan Correspondente Xun Lingling Lei Ronghao quina sao joao 2021 resultado