os jogos de fazer comida

Repórter de notícias noturnas de Yangcheng Zhang Hua Li Chao Jin Xiaoyu os jogos de fazer comida

Dizem que no inverno, Li Guiming, diretor do Hospital Baiyun do Segundo Hospital Médico Chinês Tradicional da província de Guangdong, apontou que a "saúde de quatro tempos" acredita que a nutrição da primavera de fígado, coração de verão, pulmões de outono e rim de inverno .Os cuidados alimentares para o inverno devem seguir a tradição de "reabastecer o virtual, o frio do frio". os jogos de fazer comida

Nozes tornam o corpo humano mais resistente ao frio os jogos de fazer comida

Como as nozes são a essência das plantas, o consumo adequado de nozes é bom para o corpo.Nozes comuns incluem castanhas, caju, nozes, etc. A medicina tradicional chinesa acredita que as castanhas são planas, doces e salgadas, baço e meridianos renais.E o tempo frio aumenta a demanda das pessoas por Eggine no corpo.Portanto, no inverno, você deve tomar mais alimentos contendo mais pamons, como castanhas, gergelim, sementes de girassol, arroz preto, etc. os jogos de fazer comida

Ao mesmo tempo, o tempo está relativamente seco no inverno e pode beber mais água.Li Guiming disse: "Primavera bebendo chá de flores, verão bebendo chá verde, bebendo chá verde do outono, inverno bebendo chá preto. Pessoas com estômago quente devem beber chá verde. As características do chá oolong combinadas com chá verde e chá preto pertencem a patrimônio.

Ao mesmo tempo, no inverno, você também deve aderir ao exercício físico para alcançar o efeito de nutrir o fígado e nutrir os rins, relaxar os músculos e desbloquear o pulso Qi.Como caminhar, correr, fazer exercícios, etc.Ao mesmo tempo, é recomendável usar água morna para absorver os pés todos os dias, para que o sangue e o sangue estejam subindo, de modo a alcançar o efeito de nutrir o rim, aquecer o baço e a solidariedade. os jogos de fazer comida

Primeiro ajuste o baço e o estômago e depois suplemente de acordo com a aptidão física

Como diz o ditado: "Tônicos de inverno, lute contra Tiger no próximo ano".Li Guiming apontou que, antes de complementar, dê ao baço e ao estômago um período de ajuste. , inhame e coentro.

Se você deseja proteger o frio no inverno, deve aumentar seus rins.Como o inverno pertence à temporada tibetana, o rim está escondido.No entanto, nutrir os rins deve ser dividido em deficiência de Yin e deficiência de Yang e não pode ser suplementado cegamente.Li Guiming disse: "A deficiência renal tem yin e yang: aqueles com deficiência de rim yin devem prestar atenção para escolher pepino marinho, lobo, fungo branco etc. por nutrir e também pode levar Liuwei dihuang wan;, você também pode usar jintui shenqi Pílulas e outras constituições de condicionamento.

Constituições diferentes, suplementos diferentes

Li Guiming enfatizou que as pessoas com constituições frias não são quentes, amarelo e branco e alimentos quentes. Carne de pato, carne de porco, tartaruga, etc. Para pessoas de constituição geral, alimentos com proteína de alta qualidade contendo proteína de alta qualidade no inverno devem ser consumidos na essência do invernoNo entanto, deve -se notar que as coisas quentes e quentes devem parar, de modo a evitar girar o yang interno ao calor, ou seja, o fogo. os jogos de fazer comida