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A condicionamento físico pode desejar "ritmo lento" (Sports Guanlan)

Histórico

"Eu também sou magro!"De fato, há dois anos, Xiao Zhang começou a se exercitar louco para perseguir uma garota que ele gosta.Mais tarde, assim que o exercício parou, ele foi imediatamente "de volta à forma original", e o recuo do peso o deixou irritado.

Não apenas Xiao Zhang, muitas pessoas que tentam alcançar a perda de peso através do exercício têm a mesma angústia.Pesquisando na Internet para perder peso e recuperação, emitindo um som amargo.Alguém se perguntou: depois que a perda de peso for bem -sucedida, ainda precisamos manter o exercício anterior?Continua a ver comida?O coração de alguém: quando penso na dor da época, ainda tenho preocupações, praticando assim todos os dias, e não ouso pensar!No entanto, a maioria dos problemas está concentrada: como não podemos nos recuperar? jogos do crb

Diferente dessas pessoas mais rápidas, muitas pessoas preferem o método de exercício de "acompanhamento".Eles gostam de caminhar centenas de degraus depois do jantar.Esse método de condicionamento físico espalhou a quantidade de exercícios a diferentes momentos e se esforça para concluir um pequeno objetivo todos os dias. jogos do crb

Comparado com esses dois métodos de condicionamento físico, os objetivos são semelhantes, mas o caminho e a mentalidade da aptidão são diferentes.O primeiro persegue o "apartamento curto".Por outro lado, o último é um pouco como "ritmo lento".O ciclo de condicionamento físico tem linhas longas e estágios de alvo de exercícios.Dessa maneira, o "ritmo lento" resolve os problemas de perseguir o peso recuperado dos rápidos sucessores em certa medida. jogos do crb

Algumas pessoas dizem que o corpo é como um instrumento de precisão, que pode perceber mudanças, especialmente quando uma grande mudança ocorre em um curto período de tempo, ela tocará a reação do estresse: lute para restaurar a forma original.Desse ponto de vista, é menos velocidade durante a aptidão e mais uma paciência transferir a atenção do efeito de perda de peso para o próprio exercício.

De fato, o objetivo do condicionamento físico é ser forte e, para pessoas com padrões excedentes, o emagrecimento pertence ao efeito adicional.A aptidão pode variar de pessoa para pessoa, e a mentalidade deve ser evitada.A fitness é uma "batalha longa" e leva um dia para persistir para ganhar saúde e ganhar uma boa figura.