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O que devo fazer se achar o sobrepeso ou mesmo o fígado gordo durante o exame físico?Eu acredito que muitas pessoas primeiro pensam em mais exercícios.No entanto, o exercício e a aptidão também devem ser moderados.O que está acontecendo?Hoje, gostaria de pedir à equipe médica do Ministério da Medicina da Saúde do Hospital Union de Pequim para conversar com você e o relacionamento entre "se amam e se matarem" entre exercícios e fígado gordo. jogos de mesa plastica

Os indicadores de função hepática desesperados são ainda mais anormais

O Sr. Wang não apenas teve um excesso de peso no ano passado, mas também encontrou o fígado gordo moderado, e a função hepática também parecia anormal.Para tirar o "chapéu" do fígado gordo, o Sr. Wang veio à academia para obter o treinamento rápido de alta intensidade e treinamento de equipamentos.Eu pensei que o suor poderia ser trocado por um corpo saudável.

O Sr. Wang estava com os olhos vendados, como ele poderia ser contraproducente em um exercício tão difícil?

Nem todo o fígado gordo pode ser resolvido com exercícios

De fato, pacientes com fígado gordo, especialmente pacientes com fígado gorduroso com disfunção hepática, realizam exercícios de alta intensidade, não apenas não conseguem alcançar o objetivo da recuperação, mas também causam danos ao corpo.Isso se deve principalmente à re -distribuição do fluxo sanguíneo periférico devido ao exercício excessivo, o que faz com que o fígado não obtenha suprimento sanguíneo suficiente, causando produtos e toxinas metabólicas a se acumularem no corpo, mas não é propício à recuperação da função do fígado, e até aumentou a lesão hepática.

Vale a pena notar que nem todos os tipos de fígado gordo podem melhorar através do exercício.Além do fígado gordo causado pelo excesso de nutrição, a bebida a longo prazo também pode estar "nos bastidores". jogos de mesa plastica

Pacientes como o Sr. Wang que causam fígado gordo devido ao excesso de nutrição, a premissa de tratamento é reduzir a gordura.Pacientes com fígado gordo devem escolher o método de exercício apropriado em combinação com a doença, grau de obesidade, idade etc. ao formular terapia de exercícios.

Quero queimar gordura, esta é a postura certa jogos de mesa plastica

De acordo com o estudo da Sociedade Chinesa de Ciência do Esporte, a coisa mais eficaz para a queima de gordura não é o exercício anaeróbico de alta intensidade de curto prazo, mas deve ser baseado em exercícios aeróbicos de baixa e baixa intensidade de longo prazo, como caminhada rápida , corrida, ciclismo, luta, badminton, chutes, ioga, ginástica de rádio, natação, etc.

A frequência cardíaca deve ser mantida pelo menos 100 vezes por minuto durante o exercício, mas não excede 170 por minuto (como 40 anos, 170-40 = 130).Cada tempo de exercício é adequado para 30 a 60 minutos.Após o exercício, há uma sensação de fadiga leve, mas é bom em estado mental, cheio de força física, bom sono e bom apetite, indicando que a quantidade de exercício é adequada e é aconselhável exercitar 5 vezes por semana . jogos de mesa plastica

Dicas: Exercício excessivo antes do exame físico pode afetar facilmente vários indicadores jogos de mesa plastica

Muitas pessoas vão à academia para praticar desesperadamente antes dos indicadores de exame físico normais para vários indicadores de exame médico. Testes, lactato desidrogenase e enzimas de desidrase de ácido lático e desidrogenases e desidrates de lactato e desidrogenases e lactato de lactato e lactato de lactato e lactato de lactato e lactato de lactato e lactato de lactate e desidrase de lactato. É que o exercício de alta intensidade provavelmente causará danos musculares, destruição das células musculares e uma grande quantidade de ingredientes nas células musculares, e o tempo de recuperação da lesão muscular levará mais de 2 dias.Portanto, é recomendável que você evite exercícios de alta intensidade 3 dias antes do exame físico. jogos de mesa plastica

Texto/Jinlan (Hospital Union de Pequim) jogos de mesa plastica