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Suplemento alimentar, exercício e fitness, jovens ingressam no Exército da Saúde--
A saúde é a maior riqueza (observação da juventude chinesa ⑦)

Enquanto você sair, esteja você tocando na juventude ou assistindo à apresentação, a garota "Post -90" Xiao Li trará a Copa de Isolamento com chá de crisântemo.Na sua opinião, beber chá quente tem sede e pode se livrar do fogo.Como Xiao Li, mais e mais jovens estão começando a prestar atenção à saúde.Por trás disso reflete a atenção dos jovens para sua própria saúde.Afinal, a saúde é a maior riqueza da vida.

Fisiologia e saúde mental são igualmente importantes

Levante -se às 7 da manhã, meça a gordura corporal e leve os comprimidos de vitamina; , 1 hora de aptidão;

Esta lista de cronogramas e receitas pertencem a Xiao Zhang, um estudante de doutorado no Departamento de História da Universidade de Pequim.Aos olhos dos outros, havia uma vida sem gosto, mas Xiao Zhang era tão doce quanto "este é o segredo da minha manutenção".

Falando sobre por que é tão auto -disciplinado: "Acabei de estudar no Boshihiko e a pressão do aprendizado estava sob grande pressão. Frequentemente, fiquei acordado até tarde por alguns dias para ver os materiais. Ainda precisava de uma grande xícara de café para Atualizar na manhã seguinte.

Não apenas Xiao Zhang, há muitos estudantes com estudantes saudáveis ​​ao seu redor. jogos de adivinhar logotipos

"Então, eu melhorei o condicionamento dos três aspectos de dieta, exercício e sono". , o plano é formulado.

A experiência de Xiao Zhang não é um caso.Atualmente, mais e mais jovens se juntaram ao Exército de Saúde e procuraram "assistência médica" nas mídias sociais.

Em termos de quantidade, "saúde" está se tornando uma palavra -chave no contexto dos jovens.O "Relatório sobre as tendências de consumo de saúde" lançado no final de 2020 mostra que 33%dos jovens se tornaram um hábito vivo e mais de nove adultos têm consciência da saúde.

A questão de preocupação é diversa.Na pesquisa do registro de saúde "pós -90s", ele aprendeu especificamente sobre as demandas de saúde dos entrevistados.Os resultados mostraram que o gerenciamento do corpo e o sono melhoraram em alto nível, saúde da pele, digestão gastrointestinal, endócrina etc. também estão na lista; Alto crescimento e necessidades de saúde;No início de 2020, o Dr. Lilac divulgou a análise "2020 National Health Insight Relatório" de que a atenção dos jovens em questões psicológicas, como ansiedade e depressão, é significativamente maior do que as pessoas de idade e idosos.

Suplementos alimentares, produtos de saúde, condicionamento tradicional da medicina chinesa, exercício de condicionamento físico, acupuntura de massagem ... Existem muitas maneiras de manter a saúde, existem muitas maneiras e diferentes pontos de atenção para diferentes métodos de saúde.De acordo com a pesquisa, a compra de auto -inspeção e exame médico regular em casa para comprar instrumentos também se tornou uma maneira importante para os jovens examinarem sua saúde.

Como os hábitos e constituições de todos são diferentes, a saúde jovem tem fortes diferenças individuais, mas o que não é alterado é a busca da saúde.Para melhorar, estudar e trabalhar, não permitir que seu corpo e mente faça suas costas é o objetivo e os princípios fundamentais da saúde de todos.

Quanto mais cedo melhor, melhor

Quando se trata de saúde, Xiao Yuan é bastante experiente.Embora tenha apenas 25 anos, ela colocou saúde na agenda desde o início e é uma pessoa mais velha no círculo de amigos no círculo de amigos.

"No começo, eu só queria cultivar um hábito de vida saudável e segui a experiência compartilhada pelos blogueiros on -line. Tenho uma mentalidade da moda. Depois de alguns anos de acumulação, acredito lentamente que a saúde é uma ciência complicada, que pode fazer Isso permitiu fazer com que eu tenha um tempo melhor, então gastarei muito tempo para estudar o caminho da saúde adequado para mim.

Cápsulas de óleo de peixe, cápsulas de vitamina D, biomantina Fudge-She apresenta os repórteres dos produtos nutricionais diários e seus efeitos: o primeiro a complementar o ômega-3, o que pode reduzir a chance de doença cardiovascular e cerebrovascular; Deficiência de vitamina D que pode ser causada por peixes e camarão menos profundos durante a semana.Além disso, ela insistia em fitness todos os dias. jogos de adivinhar logotipos

Foi encontrado através de uma entrevista que pessoas de diferentes idades foram comparadas verticalmente. relativamente tarde.No momento, a hora de iniciar a saúde é geralmente avançada, e os "Post -90s" e até "Post -00" começam a manter a saúde. de saúde também são mais profundos e ricos.Alguns internautas comentaram que a vida da juventude contemporânea é muito boa e até um pouco confusa.

A razão pela qual Gu Zhongyi, diretor da Associação de Nutrição de Pequim, apontou em uma entrevista que isso não tem nada a ver com origens sociais com padrões de vida aprimorados e condições materiais ricas."Todo mundo considera níveis mais altos de demanda. O conceito de conceito de saúde naturalmente reabastece as ovelhas mortas de testemunhar ou experimentar a dor, recorrendo à prevenção; transição das necessidades básicas de saúde para a vida de qualidade".

Wang Yue, vice -reitor da Escola de Medicina Humanities, da Universidade de Pequim, acredita que "os colegas desempenham um papel importante no processo de socialização" e promoverão ainda mais a transformação dos conceitos de saúde dos jovens.Quando alguém é saudável, pode levar todos a agir juntos;

O funcionário corporativo do estado de 27 anos, Xiao Ma, disse que vários amigos e colegas estavam bebendo medicina chinesa para condicionar seus corpos, e o efeito foi bom.Sob a influência deles, o pônei se moveu: "Os amigos recomendarão alguns hospitais e alguns médicos. Para nós, podemos trocar essas experiências e falar sobre comer, beber, divertir -se".

"Os jovens são abertos -e têm alta aceitação de coisas novas. O que parentes e amigos fazem, e todos os movimentos de ídolos, celebridades da Internet etc. terão um certo impacto sobre eles".Embora a saúde seja um modo de comportamento de cada indivíduo, também é um fenômeno social que reflete o desenvolvimento dos tempos.

Não apenas preste atenção à saúde, os jovens também mostram a tendência de pagar pela saúde.Em 2020, o "Relatório de Consumo de Saúde da Juventude" propôs que quase 60 % dos jovens têm uma forte disposição de consumir em saúde, e a dieta e o esporte são uma das "grandes cabeças".Os jovens de 31 a 35 anos que estão andando na jovem "vantagem" estão perto de 80%de sua disposição de consumir.Isso também subdiva o mercado de consumo de saúde.

Wang Yue também usou um conjunto de dados para provar. Os produtos em pó e vitamina aumentaram 751%ano -ano, respectivamente.

Os jovens que estão interessados ​​em saúde do consumidor inspiraram a enorme vitalidade do mercado.Corpo de emagrecimento, nutrição esportiva, quebra -cabeças brilhantes, probióticos e outros tipos de produtos para a saúde, produtos de saúde nutritivos como ejiao, pílulas de gergelim preto, dispositivos médicos da família, como medidores de pressão arterial, medidores de glicose no sangue, bem como serviços de saúde como sono, como sono Assistência, condicionamento físico, acupuntura, massagem, massagem, massagem, massagem, massagem, massagem, massagem, massagem, massagem, massagem, massagem, massagem, massagem ... as necessidades de saúde refinadas e a oferta de mercado cada vez mais rica se promove, o que inspirou jovens pessoas para buscar uma maior busca de vida de qualidade.

É a melhor maneira de desenvolver trabalho e descanso razoáveis ​​e hábitos

A saúde não é o objetivo, mas trabalhar melhor para trabalhar e viver.

No entanto, algumas pessoas são seriamente saudáveis, e algumas pessoas se envolvem em "formalismo": com medo de ficar com raiva e com chá de ervas ao comer panela quente; Mergulhe o Wolfberry no vinho.Esse tipo de método de saúde que prejudica a saúde, mantendo a saúde, é chamado de "saúde do punk".O jovem "punk" pensa que, com a ajuda de forças externas, ele pode compensar as perdas causadas pela indulgência.No entanto, "o efeito desse modelo é pequeno, é apenas um conforto psicológico". jogos de adivinhar logotipos

Tome problemas de sono como exemplo."O Livro Branco em Esportes e Sono em 2021" investigou a multidão "Post -80" para "Post -00".Adormecendo depois das 12 horas todos os dias, cerca da metade dos "pós -90s", mais da metade dos "Post -95s" e 57,1%da proporção "pós -00", ou seja, quase 60 %dos entrevistados do "Post -00" ficam acordados até tarde.Não apenas isso, muitas pessoas dormem menos de 8 horas.

O bom trabalho e o cronograma não foram desenvolvidos, mas o entusiasmo pela saúde só aumenta.De acordo com as estatísticas relevantes do site, a quantidade de aparelhos de saúde de "pós -90" continuou a aumentar, mas é usado para fazer pedidos na meia -noite.Nesse sentido, os internautas comentaram que pode ser para compensar a culpa que não queria ir para a cama cedo e acordar cedo. Telefone e estabeleça uma pequena meta: a saúde começa a partir de amanhã.

"Entre eles, há aqueles que estão sob pressão para estudar e trabalhar, e precisam ficar acordados até tarde, mas não faltam jovens que não apreenderam o núcleo da saúde, e eles só fluem na superfície 'para Copiar 'Estratégias de Saúde. "Gu Zhongyi apontou que ficar acordado até tarde levará à função imunológica, memória, resposta, resposta e resposta. A força é reduzida e leva um certo tempo para se recuperar; por outro lado, será interrompe o ritmo biológico, levando à neurastenia e insônia.Nesse sentido, ele sugeriu a saúde científica e melhorou sistematicamente as regras da ciência.

Em resposta a alguns produtos de saúde de "superstição" de alguns jovens e suplementos alimentares de medicina chinesa, Liu Hui, assistente do presidente da Associação de Inspeção de Qualidade da China, disse que os alimentos saudáveis ​​podem regular a função do corpo humano, mas não são para O objetivo de tratar doenças.

Wang Jingzheng