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Para muitas pessoas, uma dieta saudável não é apenas um bom estilo de vida, mas também uma moda.Mais e mais pessoas estão dispostas a pagar por catering saudável e nutritivo.Recentemente, uma pesquisa realizada pelo Centro de Pesquisa Social Diária da Juventude da China conduziu em conjunto uma pesquisa de 2001 entrevistados mostrando que 65,6%dos entrevistados geralmente escolhem a dieta para prestar atenção ao valor nutricional dos alimentos. Gaste dinheiro para comprar uma dieta mais nutritiva e saudável. concurso lotofácil 2613

Among the respondents, the post -00s accounted for 1.3%, the post -90s accounted for 29.2%, the post -80s accounted for 48.0%, the post -70s accounted for 15.1%, the post -60s accounted for 5.0%, and O 50º pós -50s representou 0,9%.

65,6%dos entrevistados escolhem dieta para prestar atenção ao valor nutricional dos alimentos

Após os anos 90, a garota de Pequim Tian Tian foi para a faculdade e, quando estava com fome à noite, ela pedia uma viagem de frango frito.Ela admite que, embora seja fácil digerir muitas calorias dessa maneira, é fácil digerir, mas ela não pode se importar em "comer bem".Atualmente, Tian Tian presta mais atenção a uma dieta saudável e geralmente navega na dieta saudável na Internet. estímulo."

O ano de 26 anos de ano (um pseudônimo) fez uma operação de site em Pequim. .Posteriormente, Qian Ting começou a prestar atenção à saúde da dieta. concurso lotofácil 2613

A pesquisa mostra que, ao escolher uma dieta, os entrevistados estão mais preocupados com o valor nutricional dos alimentos (65,6%) e, em seguida, o sabor (58,6%), o outro por sua vez são condições de higiene (52,2%), a combinação de carne e vegetais (41,8%), a cor da aparência (29,7%), benefícios econômicos (23,1%), conveniente e rápido (20,1%), etc.

Comparado a uma dieta barata, mas não saudável, 76,8%dos entrevistados expressaram sua vontade de gastar mais dinheiro para comprar uma dieta nutritiva e saudável.A análise cruzada adicional mostra que 78,9%dos entrevistados pós -90 estão dispostos a fazê -lo, e a proporção é maior do que os entrevistados de outras idades.

70,3%dos entrevistados acreditam que o ritmo da vida está prestes a impedir o desenvolvimento de hábitos alimentares saudáveis

"Embora eu comece a prestar atenção à dieta saudável, meu trabalho movimentado geralmente me torna difícil." um copo de suco espremido na hora ao meio -dia por uma boa figura ".

Quais são as dificuldades de uma dieta saudável?A pesquisa mostra que o ritmo da vida é rápido e o tempo não é suficiente (70,3%) o entrevistado é considerado o maior obstáculo, outros são: dieta irregular (39,2%), falta de conhecimento da nutrição dieta (38,6%), Alta pressão, não, sem energia (38,4%), não cozinhe (31,5%) e a importância da consciência (21,3%), etc. (21,3%), etc.

"A dieta saudável é realmente muito simples, mas as declarações existentes fazem com que algumas pessoas pensem erroneamente que a dieta saudável é muito problemática e problemática". , disse que uma dieta saudável não é uma dieta saudável, não se esqueça de garantir a quantidade de alimentos e a quantidade de nutrientes por refeição Contanto que você possa dominar os princípios mais básicos dos três princípios mais básicos.

O primeiro é garantir que a quantidade total de dieta seja apropriada."Como a idade e o volume de exercícios de todos são diferentes, o consumo é diferente, o que determina que a quantidade total de alimentação de todos também é diferente. Quanta comida deve tomar? Consumo apenas. concurso lotofácil 2613

Segundo, coma menos açúcar, óleo, sal e vinho."Se você não pode fazer uma gota de vinho sem beber ou beber uma bebida, deve beber pelo menos menos."

Artigo 3: para comer ativamente e conscientemente mais alimentos saudáveis."Por exemplo, usando grãos grossos para substituir um arroz branco e pães brancos no vapor todos os dias, comer mais vegetais frescos, frutas frescas, produtos de soja e leite. Ao mesmo tempo, é necessário limitar a ingestão de carne. Carne Peixe , camarão e ovos.

"Para alcançar os três acima, a dieta é basicamente saudável. Se você quer ser mais saudável, há outros aspectos para prestar atenção. Por exemplo, Wang Xingguo disse que os métodos de cozimento de frito e churrasco não são saudáveis. Se for feito Por culinária prejudicial, não é uma dieta saudável."Você pode prestar mais atenção ao método de cozimento e promover a saúde da dieta".

China Youth Daily · China Juventude Repórter de Trainee Online Sun Shan