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É difícil contar em uma cidade grande com uma população de 25 milhões, e quantos jovens viveram sozinhos em uma casa de aluguel sozinhos.Os estudos sociais tentam dar a eles retratos: 20 ou trinta anos, têm empregos relativamente decentes, mas não são ricos o suficiente.

Antes da chegada da nova pneumonia da coroa, Luo Lu, 23 anos, estava desfrutando desta vida.Ela se formou em uma universidade em Pequim há um ano, chegou a Xangai, onde seu namorado estava localizado, ingressou em uma empresa de relações públicas e se formou enquanto trabalhava enquanto trabalhava.Sua posição era mais de dez metros quadrados.

Além do trabalho, Luo Lu Nesting na casa de pintura a óleo pintada de cabana, artesanato e pilotando um soco de bicicleta -em várias exposições e mercados.Ela "se esforça para manter sua vida e ordem interior" em cidades estranhas.

O "senso de ordem" foi completamente quebrado no isolamento de 87 dias em casa."No começo, eu ainda estava com raiva, chorando e conversando com meus amigos. Mais tarde, eu me senti cansado de tudo".

Os sentimentos de Luo Lu não são um caso.Na primavera deste ano, Shenzhen, Xangai, Guangzhou e Pequim, que acomodam um grande número de jovens, pressionaram a "chave lenta" por causa de Omikon.Os jovens de diferentes cidades também se experimentaram por causa da epidemia -"não há cara a cara de segunda a domingo".

Agora, a epidemia nas principais cidades é aliviada e a vida está retornando ao normal de maneira ordenada.Vários jovens entrevistados lembraram a vida e o estado psicológico que estavam enfrentando durante a epidemia.

Viver sozinho

Luo Lu saiu de casa pela última vez para trabalhar em 10 de março.Desde o início do céu, ela começou a trabalhar em casa e comprou on -line.Exceto por ácidos nucleicos e courier e take -away, ela nunca esteve fora de casa. chivas guadalajara ultimos jogos

Os primeiros 20 dias de casa, a entrega expressa não parou e o argumento foi normal.Escritório on -line, culinária e fitness, toda a pessoa está em um "estado calmo". chivas guadalajara ultimos jogos

"Eu não sou uma pessoa que tem medo da solidão. É melhor ter social com baixa qualidade".Ela acrescentou uma panela de indução.

Ela cresceu em Wuhan para 17 anos, foi para a faculdade em Pequim e foi trabalhar em Xangai após a formatura.Atrás da casa de aluguel, ela vive está o antigo distrito de Xangai, e ela monta por aqui para trabalhar aqui.Ocasionalmente, saí para sair no meio da noite, "é um cenário diferente".Depois de sua casa, ela e o gato sentaram -se ao lado do peitoril da janela para assistir as estradas, elevadas e uma árvores "magras" com 6 andares.

Nas grandes cidades, mais e mais pessoas estão acostumadas a morar sozinhas.32 -Year -old Zhao Tong provocou "Não sei se conto" Juventude Drifting North "ou" North Drifting Middle -Eged "".Nos 7 anos de trabalho em Pequim, ela o alugou com estranhos nos primeiros 4 anos, e meninos e meninas o têm.O segundo quarto de mais de dez metros quadrados era "o lugar para dormir e escovar o telefone celular" para ela.

Agora, ela aluga uma sala sozinha, que dobrou o aluguel do que antes, mas seu salário aumentou mais.Ela começou a apreciar o "estilo de vida e o tempo gratuitos": comprar tapetes, projetores, toalhas de mesa e cortinas eram personalizadas on -line, e as flores estavam sempre florescendo nas soleiras e armários da janela; Amigos para comer e ir às compras para assistir ao drama.

Zhao Tong também dominou algumas habilidades por causa de sua vida solitária -como lidar com baratas.O "Alarme Anti -Lobo" que ela carregou com ela foi espremido no metrô.

Os dados do Ministério dos Assuntos Civis mostram que, em 2018, a população única de adulto do meu país é de até 240 milhões, dos quais mais de 77 milhões de adultos estão sozinhos.Um internautas escreveu que esta é uma era muito amigável para "morar sozinha".Por exemplo, as pessoas que não cozinham podem encomendar o software de táxi para viajar e pegar.

Zhou Zhiqiang, professor da Escola de Artes da Universidade de Nankai, disse em entrevista ao China Youth Daily · China Youth.com que, quando um desenvolvimento próximo de tecnologia social é altamente desenvolvido, as pessoas podem viver bem se precisarem se sair bem. Confiar na vida de outros; a melhoria dos padrões de vida também permite que as pessoas lidem com vários riscos e consumo acessível. chivas guadalajara ultimos jogos

No entanto, no processo de lutar nas grandes cidades e Omir Rong, esse apoio social teve que desaparecer brevemente na vida dos jovens.

Um mês e meio antes de casa, a ansiedade de Luo Lu estava concentrada em comprar vegetais. é qualquer loja para abrir a porta.Além disso, a nova habilidade que ela deve dominar é encontrar os materiais necessários para a vida de uma pessoa em pouco tempo e ter o suficiente para pagar uma taxa de entrega gratuita de um ou duzentos yuan.

Durante esse período, a dose de bateria de aplicativos exibida pelo telefone celular de Luo Lu é classificada em primeiro lugar, seguida por Meituan e com fome.

Li Youran, que trabalha em Xangai há 4 anos, ficou isolado em uma casa de três pessoas.Ela comprou muita aveia e leite.Na casa co -crente, três pessoas compartilharam uma geladeira.Entre as três pessoas, ela tem mais reservas materiais.

Duas semanas após o selo, Li Youran mudou de procurar a receita para cozinhar em um vegetal verde cozido por água.Seu outro colega de meninos comeu apenas uma refeição por dia e 12 caixas de macarrão instantâneo por mês.

Os materiais de compra do grupo comunitário são cada vez mais ricos, desde ovos, cenouras vegetais verdes a pão de café.A lagostins a deixou descuidada, mas ela só conseguia pensar nisso.

A mãe em sua cidade natal tem que dar um tapa mais de dez vezes por dia para se preocupar com o fato de ela não ter comida.Às vezes, a ansiedade não pode ser resolvida e as lágrimas fluem para baixo.Aos olhos de sua mãe, ela ainda é a criança que nunca entrou na cozinha e só adora levar.Seu pai silenciosamente entrou em contato com Li Younan e pediu que ela ligasse para a família todos os dias, só que ela podia confortar sua mãe.

Li Youran rapidamente pensou nas contramedidas e "roubou o mapa" no círculo dos amigos.Um de seus colegas, "requintada garota da cozinha", se aproxima de suas próprias refeições quase todos os dias.Ela o manteve e depois cortou o fundo cuidadosamente, mantendo apenas uma parte da borda da placa e enviada ao grupo familiar.A mãe envia vários polegares verticais sob os "ela fazia pratos" todos os dias.

Separar

O equilíbrio na vida é apenas um aspecto que os jovens que precisam manter.Um artigo publicado on -line por Liu Ye Dao, sob o impacto da epidemia, o número de depressão global em 2020 aumentou cerca de 53 milhões, um aumento de 27,6%.O número de pacientes com ansiedade aumentou cerca de 076 milhões, um aumento de 25,6%.A prevalência de depressão e ansiedade em mulheres e jovens é mais vulnerável à epidemia.

No início do isolamento doméstico, Li Youran estava um pouco feliz. . natureza.Em sua mesa de plano, é necessário ficar magro e branco antes do verão, e fazer o namorado antes do final do ano.

Quando o lar estava quase um mês, os colegas disseram a Li Younan que ele estava inexplicavelmente irritado recentemente: "Não sei se é por causa do trabalho ou em casa por um longo tempo".Durante o trabalho do trabalho doméstico, eles apenas fizeram o salário básico de 3.400 yuans, e o salário de desempenho teve que esperar a restauração do trabalho antes de reabastecer.

Zhao Tong, que está em Pequim, também tem um sentimento semelhante.Depois que a tensão mutante de Omikon apareceu em Pequim, ela e seus colegas começaram a trabalhar em casa.

Em casa, Zhao Tong foi empurrado e correu.Ele lidou com os negócios domésticos durante o dia, e rapidamente pegou comida e comeu às 19h, e depois foi para a cama, e levantou -se às duas horas no meio da noite para se conectar com clientes estrangeiros para encaixar novos projetos.Há nada menos que uma dúzia de pessoas que "falam" online todos os dias, mas Zhao Tong ainda está "em pânico".

No grupo WeChat, ela conversou com algumas boas amigas no grupo WeChat.Uma semana depois, o grupo WeChat não era tão ativo."Ninguém gosta de" Xianglin ", e todo mundo tem suas próprias vidas", disse Zhao Tong.

Li Youran também percebeu suas mudanças.Por exemplo, quando a empresa abriu uma reunião on -line, quando foi sua vez de apresentar o plano de execução, uma colega interrompeu seu discurso várias vezes intencionalmente ou sem intenção, expressando o ponto de vista de si mesma e do plano.Li Youran estava inexplicavelmente zangado e refutado no local em um tom quase severo.

Naquela noite, ela era "dor de estômago" e cuspiu vários amigos no WeChat.Ao se voltar para o mundo para alinhar como ácido nucleico, ela ainda estava pensando na mudança de seus colegas ontem: "Quanto mais eu quero ficar mais zangado".

Mais tarde, ela refletiu que não era muito incidente, e seu próprio plano realmente tinha muitos lugares incompletos.Se, de acordo com seu estilo consistente de atuação, ele definitivamente manterá o comportamento e o terminará sem pânico."Mas nesse ponto, ele" explodirá "".

Yao Yuhong, professor de educação e consultoria em saúde psicológica da Universidade Tongji, introduzida em um salão de saúde psicológico organizado pela Fundação de Bem -Estar Público de Nandu, que a falta de comunicação de face -face é propensa a conflitos ferozes. Quem mudou nele.

Chen Chen, um estudante de graduação em uma universidade em Xangai, também descobriu que "as emoções de todos se tornaram particularmente irritadas".Lembrou -se porque um colega de classe cantou no ar no edifício do dormitório e colocou música às 22h.Outra hora foi por causa do problema do almoço. conflito entre os dois lados.

"Da perspectiva do mundo exterior, somos um grupo de pessoas bem protegidas. Há garantias para três refeições por dia. Precisamos aprender sem coração, mas na verdade não temos angústia". Chen ficou preocupado com a insônia.

Pensando nos dias de serem fechados, Li Youran disse que basicamente "garante três refeições por dia sozinho, e sua mente está cheia de salário. A porta.

Durante esse período, houve muitos espalhados na Internet na Internet. É necessário procurar assistência sem o seu problema.

Zhao Tong encaminhou este parágrafo para o círculo de amigos. chivas guadalajara ultimos jogos

Os problemas psicológicos no isolamento doméstico não podem ser ignorados.Vários conselheiros psicológicos disseram aos repórteres que a diferença entre a nova pneumonia da coroa e o desastre anterior é que eles precisam ser isolados.A pessoa solitária é um grupo suscetível de depressão.

Li Xiangzhi, diretor da operação da plataforma "Crossing" da Assistência Mútua da Depressão, descobriu que, após a epidemia, a demanda por assistência mútua se tornou urgente, a epidemia trazida isolamento e a demanda de todos um para a outra foi forçada a alcançar on -line.

"Seja um acidente aéreo, um terremoto ou outros desastres naturais, todos se reunirão para se aquecer. Mas a epidemia precisa ser isolada para cortar a fonte de infecção, o que é muito emocionante para as pessoas", disse Yao Yuhong . "Porque as pessoas estão em dificuldades, estão quando estão em dificuldades.

Calha

Um jovem que vivia sozinho descreveu sua mudança de mentalidade por 3 meses para os repórteres: "muito assustado" em março ", particularmente zangado" em abril, entrando em maio, a pessoa inteira "ficou entorpecido, não posso sentir nada, eu posso Sinto qualquer coisa, não sinto nada."Às vezes me sinto particularmente baixo e depois o ajusto um pouco. Depois de um tempo, ele não funcionará, e sempre circularei esse período".

O mesmo se aplica a Luo Lu."Eu sou uma forte tolerância psicológica, mas a epidemia, os sentimentos e o trabalho são sobrepostos juntos, então não posso respirar". . ""Não há problema em seu corpo, você não se preocupa em comer e beber, mas o colapso da psicologia não é suficiente".

Durante o tempo em casa, Luo Lu e seu namorado tiveram o momento mais tenso nos últimos três anos.As pequenas coisas triviais geralmente se tornam fusíveis, e a depressão de um lado pode em breve causar o consumo interno do consumo emocional das duas pessoas.A briga tornou -se cada vez mais frequente e, uma vez pulou a palavra "quebrar".

Durante a epidemia, Luo Lu só sentiu que "a vida está de volta" era usada como uma conexão densa com Zhejiang para quarentena.Naquela época, ela usava um traje de proteção, segurando uma garrafa de álcool na mão e experimentou mais de dez horas de transporte.

Antes de sair, sua mala estava cheia de legumes e lanches comprados.O que é mais importante para ela é que existem centenas de lojas de negócios a 3 quilômetros perto do hotel.Lá, ela bebeu chá de leite.

Depois de retornar a Xangai, ela também trabalhou duro para capturar algumas boas mudanças.Por exemplo, os suprimentos enviados pela comunidade começaram a se tornar mais.

Mas suas emoções negativas chegaram aos vértices 80 dias depois."diariamenteEles estão copiando e colarem, e muitas vezes não conseguem dormir de cabeça para baixo dia e noite.

Em 6 de junho, às duas horas do meio da noite, Luo Lu escovou o relatório do ácido nucleico que ainda não havia produzido os resultados, sem sono.No dia em que Xangai anunciou sucessivamente, uma infecção positiva apareceu com sua família em uma comunidade em uma estrada.Ela chorou em casa.

Yao Yuhong explicou que, com mais frequência, os juízes de influência emocional das pessoas.Quando uma emoção negativa é forte, é particularmente fácil ver todas as situações muito ruins e haverá julgamentos e extensões erradas.

Na sua opinião, a situação epidemia incontrolável fará com que as pessoas se sintam frustradas, e o senso de segurança está diminuindo."Uma de nossas imaginações é que, se realmente aproveitarmos as iniciais ou os links incompetentes no meio, esse problema será facilmente resolvido. Quando as pessoas que deveriam estar mantendo o grupo na parte errada e as vítimas são ainda mais divididas".

"Às vezes, nosso senso de frustração vem da nossa esperança de que esse assunto termine amanhã, mas não podemos controlar quando esse assunto terminar, então toda vez que essa expectativa traz nova decepção. Também pode ser o lugar onde nossa mentalidade deve ser ajustado.

Controlar

Não é fácil controlar suas emoções.Chen Chen tentou encontrar a afiliação de suas emoções.Lembrou -se disso por um tempo, foi roubada nas mídias sociais o dia todo.Até agora, ainda há uma foto em sua mente."Eu tenho assistido notícias muito negativas. Não consigo ver as informações positivas".

"Da perspectiva da psicologia evolutiva, as notícias negativas são mais fáceis de se espalhar em comparação com as boas notícias", acredita Xu Kaiwen. Você é você quando não podemos fazer nada, cairemos em emoções negativas.

Ele sugeriu que, sob a epidemia, às vezes ele pode precisar colocar o telefone celular e pegar o livro."Há uma sabedoria histórica de longo prazo no livro. Através da leitura, você descobrirá que os humanos experimentaram inúmeros desastres, incluindo o nosso país. Quanto mais difícil é, mais longa -termismo pode ser., Vamos ver nosso longo prazo vantagens e esperança.

Nos três meses de casa, o peso de Li Youran atingiu o ponto mais baixo nos últimos 5 anos.Todos os dias às 19:30, ela começa a fazer um exercício aeróbico intermitente em uma casa de aluguel de 11 químicos.O espaço é limitado, ela deve continuar se concentrando; caso contrário, "ao dedo do pé cutucará a perna da cama quando o salto de abertura e fechamento".

Ela encontrou uma sensação de "controle" em seu corpo.

Luo Lu também sentiu o mesmo."Deitando -se e definindo uma vida podre pode ser satisfeita no curto prazo, mas após um período de tempo, as pessoas ainda farão as pessoas sentirem nada e a consciência culpada. Tente alcançar a auto -disciplina na vida, diminuição do peso e bom corpo. pequeno."

Na comunidade em que Li Youran está localizado, os comitês de propriedade e bairro começaram a organizar voluntários para participar do teste de ácido nucleico organizacional e distribuição de materiais.Quando a epidemia é grave, quando os suprimentos são relativamente curtos, o grupo voluntário é o mais ativo.Ela lembrou que as dezenas de voluntários foram libertadas assim que foram libertadas.

Li Youran seguiu o vídeo e estudou as roupas de proteção.

Xu Kaiwen acredita que, em um período relativamente ruim, se você pode participar ativamente da melhoria dessa situação e faz algo para todos, é realmente muito auto -afirmativo e é uma maneira eficaz de passar um tempo difícil.

Yao Yuhong admite que, como psicólogo, Feng Zong teve esperança e confiança nos 42 dias da escola e sofreu um momento muito irritado.Como ela está separada de sua família, ela também "sente totalmente uma ansiedade exagerada e a sensação de impotência".Ela "comporia uma história" naquela época e provocou, "depois de quantos anos sairei, o marido se casará com outra esposa? Vou se separar tão permanentemente com minha família?"

Ela refletiu que a raiva era porque ela sempre quis descobrir onde estava o problema: "Como se ainda pudesse ter um controle e compreensão desse assunto".

Yao Yuhong mais tarde recuperou algum senso de força de seu trabalho, "das vítimas a uma pessoa que ajuda".Ela continuou dizendo aos alunos que tinha esperança, mas abalaria seu coração- "Isso é uma resposta normal ao estresse".Ela também entrará em contato com seus professores e amigos para conversar e depois se acalmar novamente.

Em Li Xiangzhi, após a epidemia, muitas pessoas se sentirão desconfortáveis. A atenção da saúde mental."Devemos impedir esses pequenos problemas negligenciados e acumular lentamente, e o incidente do" cisne negro "na saúde psicológica".

Luo Lu percebeu que suas emoções negativas pareciam cada vez mais frequentemente e "teve que começar a se salvar".Ela encontrou algumas maneiras de se ajudar a encontrar a felicidade.

Por exemplo, quando surgirem emoções negativas, "faça coisas que não precisam mover seu cérebro a curto prazo".Ela se forçou a lavar a louça, esfregar, limpar e tomar banho."Olhando para o eu limpo e a casa limpa, não é tão desconfortável". "

"Eu realmente odeio o que os outros dizem para mim," forte "e" rápido "", disse Luo Lu, "o mais feliz possível".

Às vezes, a insônia não consegue dormir, ela simplesmente atrasou o trabalho que não havia sido feito antes, mas teve que completar e tinha menos ansiedade em seu coração.Em uma casa de aluguel de dez quadros, é difícil para ela distinguir "trabalho" e "vida" no espaço.Para aumentar o peso da "vida", ela começou a estudar receitas, experimentar hidroponia, fazer alguns artesanatos ou fazer uma maquiagem.

Yao Yuhong realizou uma pesquisa psicológica em uma universidade.Alguns deles se tornarão mais frágeis, e outros podem ser mais difíceis, principalmente devido ao mundo exterior.Os fatores destrutivos trazidos pelo mundo exterior incluem recursos de vida limitados e equidade, o impacto do comportamento ou o comportamento emocional das pessoas vizinhas ou a esperança de ser quebrado.

Além da auto -regulação, mantendo a racionalidade e a esperança, esses fatores protetores são mais do apoio de companheiros, como companheirismo, bom humor dos outros ou boa qualidade, sentindo a ajuda e esforço e participação de outros, e contribuir para eles mesmos poder.

estimar

Outra "prescrição" de Luo Lu é entrar em contato com sua família.

Ela admite que sempre foi uma pessoa que gosta de se esconder em seu coração, e não está preocupada com sua família.Mas um dia, ela não conseguia mais segurar.A mãe pediu que ela voltasse para casa rapidamente, e sua avó conversou com ela por uma hora e meia no telefone.Sob o conforto de sua família, ela se acalmou muito. chivas guadalajara ultimos jogos

Em 1º de junho, Xangai não foi selado de maneira ordenada, e a unidade de Luo Lu retomou oficialmente o trabalho.Ela decidiu ir para casa.Ela se candidatou à unidade para voltar à casa em Wuhan e "deve voltar para casa para morar com sua família".

Em 10 de junho, Luo Lu puxou sua mala e alinhou na estação de Hankou "Passageiros de Xangai".De um monge, ela observou avidamente tudo: a pessoa de meia -idade que discutiu como reembolsar a taxa de isolamento com o chefe, trabalhadores migrantes segurando sacos plásticos e tirou a prova de ácido nucleico enrugado de seus bolsos. .

No Hotel Isolation de Wuhan, Luo Lu deu um toque de "misturado com o pôr do sol rosa"."O sol poente caiu em meu coração", ela disse aos amigos, "eu posso me sentir bonita de novo". Para viver isoladamente "a informação é úmida.

A única coisa que ela se sentiu culpada era seu gato, e ela só podia promover gatos na casa de um colega entusiasmado.

Um amigo de Luo Lu também decidiu voltar à sua cidade natal por um tempo.Os amigos começaram a estar acostumados a ônibus sem a digitalização.

Após o isolado de concentração de 7 dias, Luo Lu também realizará 7 dias de monitoramento da saúde em casa.Embora ela ainda não pudesse sair, ela começou a planejar viajar para Yunnan com o namorado.Antes de se afastarem de Wuhan, o namorado deles fazia uma refeição com sua família.

Sua vida parece ser capaz de retornar ao status de sua casa brevemente: os amantes não são mais odiados e não se questionam. Obtenha felicidade disso. chivas guadalajara ultimos jogos

Ela queria encontrar diferentes amigos em Wuhan para conversar e brincar, e sentiu muito poucos amigos que podiam fazer amigos depois do trabalho.Ela lamentou: "Os jovens da cidade estão sozinhos".

Li Youran começou a voltar para a empresa para trabalhar.Nesta epidemia, ela "conversou com seu quarto pela primeira vez".O colega de quarto fez um chocolate e deu o chá da tarde.Em 1º de junho, seu colega de quarto Zhang Luo comeu na sala de estar da casa de aluguel juntos.

Uma semana depois de Shanghai desbloquear, Li Youran convidou amigos para buscar fazendas familiares nos subúrbios.Ela não quer pensar no sol que não pode levar o sol ou mordida. capaz de fazer isso amanhã. "Mas meu amigo recusou, porque eu não saí por muito tempo, meu amigo sentiu que "está muito em pânico ver as pessoas e leva tempo para se adaptar lentamente".

"Tente aceitar sua ansiedade. Quanto mais você deseja controlar, mais ficará fora de controle. Quando encontrarmos uma coisa tão grande, ficarei ansioso e depois verá o que ele fará", disse Xu Kaiwen. Se você espera que a epidemia desapareça amanhã, definitivamente ficará desapontado amanhã.

Ele mencionou que, na cerimônia de graduação do Instituto de Tecnologia de Massachusetts este ano, o diretor introduziu um estudo que "Say Thank You" é muito propício à saúde do cérebro.Devemos aprender a enfrentar muitas emoções, e não devemos ser controlados por essas emoções e nossos cérebros.

"Temos que amar um ao outro mais do que nunca, e amar pessoas e coisas específicas". chivas guadalajara ultimos jogos

(O pedido do objeto de entrevista, Luo Lu, Li Youran, Chen Chen, Zhao Tong são pseudônimo)

China Youth Daily · China Youth Network Reporter Ma yuping Fonte: China Youth Daily