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"46 pacientes foram diagnosticados nesta manhã e 17 pessoas encontraram anemia de deficiência de ferro no formulário de relatório de 17 pessoas. O vice -médico -chefe Miao Miao disse ao Yangtze Evening News/Zi Niu Jornalista que as mulheres teriam maior probabilidade de ter anemia de deficiência de ferro do que Homens.Para esse tipo de anemia, muitas pessoas ignoram um método de suplemento alimentar, ou seja, comendo a carne seriamente. athena poker

Yangtze Evening News/Zi NIU Jornalista Xu Qianqian

Comer carne é um trabalho que requer persistência a longo prazo para as mulheres athena poker

"Durante esse período de tempo, muitas vezes me levantei e tonto depois de agachar por um longo tempo, e senti que ela era anemia". , lábios sem sangue, mãos e pés, mãos e pés, mãos e pés, mãos e pés, mãos e pés, mãos e pés, mãos e pés, ela é "recrutada" nos sintomas de anemia de deficiência de ferro gelado.A repórter pediu que ela estava controlando o peso recentemente, principalmente vegetariana.

A anemia refere -se à diminuição do número de glóbulos vermelhos no sangue ou na diminuição do número de hemoglobina nos glóbulos vermelhos.Miao Miao introduziu que, no sangue do corpo humano, ele contém ferro suficiente para promover a ligação próxima da hemoglobina com oxigênio, e o sangue se torna vermelho brilhante.Pelo contrário, a deficiência de ferro no sangue pode causar anemia, e a pele parecerá pálida.Além disso, a deficiência de ferro também pode afetar o sistema nervoso, o que pode levar a espírito imprevisível e impopular e instabilidade emocional.

Miao Miao disse que os alimentos de animais como carne vermelha, vísceras de animais e outros animais não apenas têm excelente teor de ferro, mas também têm altas taxas de absorção.De acordo com as "Diretrizes de dieta residente chinesa (2022)", os adultos comem alimentos de 120 a 200g todos os dias."Não os exigentes, preste atenção à combinação de vegetais e vegetais, você também pode comer mais alimentos ricos em vitamina C para promover a absorção de ferro. Se a dieta diária não atender às necessidades, considere tomar um tônico adicional". athena poker

Deve -se lembrar que, além da anemia da deficiência de ferro, existem outras anemia causadas por outros motivos, como talassemia e anemia da deficiência de ácido fólico.Nesses casos, se o reabastecimento de ferro causará danos, ele parecerá desconfortável.

As mulheres de 11 a 50 anos recomendam ferro que os homens, e o período de gravidez requer mais

A anemia de deficiência de ferro é uma batalha longa que a maioria das mulheres tem que enfrentar.Além da perda de ferro básico através de fezes, suor, urina, etc., a perda da perda de ferro da menstruação e gravidez das mulheres é particularmente óbvia."As meninas se aceleram antes do início da primeira maré, e a demanda por ferro durante a menstruação, gravidez e amamentação aumentou. A partir dos 11 anos, a ingestão recomendada para mulheres todos os dias é um pouco mais alta que os homens." "Miao Miao explicou Durante a gravidez, a capacidade sanguínea e os glóbulos vermelhos das mulheres grávidas aumentaram gradualmente, e o crescimento do tecido fetal e da placenta exigiu ferro.

"Quando eu estava grávida de quatro ou cinco meses, sempre me senti tonto e não tinha espírito. Mais tarde, durante o check -up, o médico leu o relatório e disse que eu tinha anemia de deficiência de ferro antes de encontrar o motivo." Mais do que a data de vencimento.

Nesse sentido, Miao Miao lembrou: "A anemia das mulheres durante a gravidez é mais comum. Cerca de 40%das mulheres grávidas terão sintomas leves ou graves de anemia, como fadiga, pele pálida, unhas crocantes, etc., etc. pode induzir alta taxa prematura, taxa de aborto e baixo peso ao nascer.Em circunstâncias normais, recomenda -se 20 mg/dia no início da gravidez e 29 mg/dia no terceiro trimestre. sob a orientação do médico.